3 dụng cụ tâp thể hình tại nhà khá hay

 Dụng cụ tập gym tại nhà là dụng cụ tập luyện đa năng tại nhà. Nó có thể được sử dụng để nâng tạ, các bài tập tim mạch, và nhiều hơn nữa.

 Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại máy tập gym tại nhà khác nhau. Bạn nên mua cái nào? Câu trả lời cho câu hỏi đó phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn.

 Loại phòng tập thể dục tại nhà phổ biến nhất là những phòng tập có nhiều thiết bị nâng tạ bao gồm cả tạ. Tuy nhiên, cũng có một số chỉ có thiết bị hỗ trợ tim mạch như máy chạy bộ và máy leo cầu thang để bạn lựa chọn.

Dụng cụ tâp thể hình tại nhà

 Thanh tập xà đơn treo tường gắn cửa

 Xà đơn xếp gắn cửa là dụng cụ tuyệt vời để rèn luyện thể chất. Nó cung cấp nhiều lợi ích, bao gồm kích hoạt cơ bắp và cải thiện tư thế. Bài viết này đưa ra lời khuyên về thời điểm sử dụng các loại thanh kéo.

 Một số lợi ích bao gồm: kích hoạt cơ bắp, cải thiện tư thế, các bài tập lưng dễ dàng hơn và không sợ bị ngã khi bạn ở trên xà đơn.

 

 Dụng cụ tập gym thể dục thể thao con lăn tập bụng

 Đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bạn và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới từ đó sẽ giúp cho cơ thể bạn trở lên săn chắc, không còn bị chảy xệ.

 

 Tiết kiệm tối đa không gian và thời gian bởi kích thước nhỏ gọn nên bạn có thể chọn tập ở nhiều vị trí như ở ngay tại phòng ngủ, phòng khách hay tại các công viên gần nhà…đặc biệt thời gian lúc này sẽ do bạn chủ động sắp xếp, bạn chỉ cần bỏ chút thời gian ngắn ngủi cho mỗi ngày là sẽ đem lại hiệu quả đáng mong đợi.

 Đa dạng trong các bài tập: bạn có thể sáng tạo nhiều động tác để phù hợp cho mục đích tập luyện của mình với các bài tập về bụng, lưng , tay, vai…để có được body hoàn hảo nhất.

 Kìm bóp tập lực tay chữ a có lò xo

 Nếu bạn muốn cải thiện sức mạnh cầm nắm của mình, bạn nên thử một số loại kìm giúp rèn luyện sức đề kháng. Kìm này đi kèm với một miếng đệm cao su giúp ổn định tay cầm để tập luyện tốt hơn.

 Kìm không chỉ giới hạn ở phần chuôi và bàn tay mà còn có thể được sử dụng cho các bộ phận khác trên cơ thể bạn. Cho dù đó là lưng, cẳng tay hay đùi – chúng đều có thể giúp bạn xây dựng sức mạnh và cải thiện hiệu suất.

  

  

  

  

  

  

 Tag: taập cách hieu qua nhat hinh