Cách chữa đau vai gáy tại nhà

 1. Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

 Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động.

 Khi các đốt sống cổ bị tác động xấu, phần rễ thần kinh tương ứng với đốt sống cổ đó bị chèn ép, gây đau các vùng lân cận như bả vai, phần cổ và cánh tay.

 2. Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy

 Bệnh đau vai gáy thường xuất phát từ các nguyên nhân sau:

 – 70 – 80 % là do thoái hóa đốt sống cổ

 – 20 – 25% do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

 – Các nguyên nhân ít gặp khác: chấn thương, loãng xương, khối u, nhiễm trùng, bệnh lý phần mềm cạnh cột sống…

 3.  Các cách chữa đau vai gáy tại nhà thường được áp dụng nhất

 * Chữa đau vai gáy tại nhà bằng các món ăn chế biến từ đậu tương

 Hiện tượng đau mỏi vai gáy do có sự co cứng cơ vùng cổ, bả vai, huyết dịch lưu thông kém làm tích lũy lại các chất gây mỏi, cứng cơ như acid lactic. Vitamin quan trọng trị đau vai gáy chính là vitamin E. Vitamin E giúp thúc đẩy tuần hoàn ở các vi mạch máu, phòng xơ cứng động mạch, điều tiết thần kinh.

 Một trong những thực phẩm giàu vitamin E, có tác dụng trị liệu bệnh đau mỏi vai gáy tốt nhất là đậu phụ và các sản phẩm từ đậu tương.

 Ngoài ra, một số thực phẩm giàu vitamin E khác: cá chình, bí đỏ, dầu hạt dưa, hạnh nhân, rau chân vịt, cá mực …

 * Chữa đau vai gáy tại nhà bằng ngải cứu, lá lốt và muối hạt

 Nguyên liệu: 100g ngải cứu, 100g lá lốt, ½ kg muối hạt

 Cách thực hiện:

 – Rửa sạch ngải cứu, lá lốt, để ráo nước và hong khô.

 – Cho ngải cứu, lá lốt, muối hạt vào chảo, sao nóng và cho vào túi vải

 – Chờ túi bớt nguội thì chườm lên vùng vai gáy bị đau nhức

 – Khi thuốc nguội thì sao nóng rồi tiếp tục đắp

 – Làm liên tục như trên 2-3 lần mỗi ngày. Sau vài ngày, các cơn đau mỏi vùng vai gáy sẽ thuyên giảm rõ rệt.

 * Chữa đau vai gáy bằng cách dùng nhiệt khói hương/ thuốc lá kích thích điểm trên ngón tay

 Cách làm: Đốt thuốc lá hoặc hương, huân hương ( một loại cỏ thơm), từ từ đưa dần đến trên các điểm kích thích. Khi thấy nóng thì đưa hương ra xa. Cứ như thế một điểm kích thích làm 7 -8 lần.

 Có khoảng 20 điểm kích thích. Cần làm cho mỗi điểm này đều được tác động. Kết hợp thêm động tác kéo gập ngón tay, các khớp bị cứng sẽ  được kéo giãn ra, hiệu quả cành nhanh hơn.

 * Thuốc trị đau vai gáy

 Một số nhóm thuốc Tây Y thường được bác sĩ chỉ định để điều trị đau mỏi vai gáy là:

 – Thuốc giảm đau: Paracetamol, giảm đau opioid ( codein, tramadol), thuốc kháng viêm không steroids ( NSAIDs: diclofenac, piroxicam, meloxicam, celecoxib…)

 – Thuốc giãn cơ ( Epirison, mephenesine) dùng khi bị co cứng cơ.

 – Thuốc giảm đau thần kinh: Gabapentin, pregabalin

 – Vitamin nhóm B ( B1, B6, B12) hoặc mecobalamin

 – Corticosteroid: trường hợp bị chèn ép rễ thần kinh nặng và cấp tính

 Tuy nhiên, nếu lạm dụng các dòng thuốc Tây này, đặc biệt các thuốc giảm đau, chống viêm sẽ gây ra nhiều tác dụng nguy hại đến dạ dày, tim mạch, huyết áp, xương khớp… Vì vậy, người bệnh chỉ nên dùng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

 Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/5-cach-chua-dau-vai-gay-tai-nha-duoc-ap-dung-nhieu-nhat-n154015.html