3 phút khởi động, 7 động tác đơn giản (mỗi động tác 2 phút) và 3 phút thả lỏng bạn sẽ có thân hình săn chắc khỏe mạnh. Bài tập rất phù hợp với những người bận rộn.
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút vận động với các bài tập Aerobic với video này, sau hai tuần cơ thể bạn sẽ có sự chuyển biến rõ rệt. Bài tập này được thực hiện trong 10 phút, sau 10 phút bạn nghỉ ngơi một chút rồi lại tiếp tục thực hiện tương tự. Tham khảo thêm
https://www.youtube.com/watch?v=YtIq2sP4q0w
Tag: tại nhà dục cách nhạc download hướng dẫn
